O mnie

2020  rok rozpoczęłam 2-miesięczną wyprawą do Indii. Była to forma mojego prezentu urodzinowego. W Azji byłam wcześniej dwukrotnie, więc Indie wydawały się naturalnym kolejnym punktem na mapie moich podróżniczych planów. Jak się okazało, był to dla mnie przełomowy wyjazd, ponieważ po powrocie wiele się zmieniło i nadal się zmienia. 

Indie sporo mnie nauczyły. Przede wszystkim tego, żeby żyć daną chwilą, "tu i teraz". Indusi to otwarci ludzie, którzy starają się sobie nie utrudniać życia ;) I to jest chyba największa różnica między krajami wschodu i zachodu. Odkrywałam, że o wiele prościej jest nie oczekiwać od innych zbyt wiele i kierować się w życiu zasadą radości. Śmiech pomaga w utrzymaniu tego stanu.

Jogę śmiechu poznałam na plaży Chowpatty Beach w Mumbaju. Technika ta to prosty i efektywny sposób na poprawę humoru i redukcję stresu. Joga śmiechu na tyle mnie zainteresowała, że po powrocie ukończyłam kurs trenerski u Piotra Bielskiego.

Uczyłam się u Kishore Kuvavala, jednego z prekursorów metody. W Indiach jogę śmiechu praktykuje się na otwartych przestrzeniach - na plaży lub też w parku. Spotkania odbywają się o godz. 6.45. Na plaży w Mumbaju poznałam liczną grupę Indusów, w tym spore grono osób 60+, które podzieliły się ze mną zbawiennym wpływem śmiechu na ich zdrowie.

Od kilkunastu lat działam w rybnickiej kulturze, kreując jej oblicze poprzez organizację i promocję eventów. Od kilku lat pracuję w punkcie informacji miejskiej halo! Rybnik, którego jestem również kierownikiem.

Nieodłączną cechą mojej pracy jest kreatywność. Odkryłam, że śmiech jest do tego świetnym narzędziem. Odkąd pamiętam, pracuję z innymi. Najpierw m.in. jako instruktor jazdy konnej i hipoterapii, potem bibliotekarz, pracownik urzędu miasta, instytucji kultury, a obecnie trener jogi śmiechu i rozwoju osobistego. Regularny śmiech sprawił, że zafascynował mnie oddech i jego wpływ na nasze życie. Obecnie prowadzę zajęcia łączące w sobie bloki skupione na świadomym oddechu sięgającym i słuchającym, terapii śmiechem, a to wszystko domyka seans dźwiękowy z wykorzystaniem kamertonów, mis dźwiękowych, gongu i innych instrumentów relaksacyjnych. 

---

DOŚWIADCZENIE:

• certyfikowana trenerka rozwoju osobistego EQF 5 (roczna Szkoła Trenerów MERITUM w Katowicach), 2019 r.
• trenerka śmiechoterapii, 2020 r.
• absolwentka rocznej Zaawansowanej Szkoły Trenerów MERITUM w Katowicach, 2021 r.
• praktyk oddechu, couch integrowania oddechem (roczna Szkoła CUUD Coachingu Oddechem), 2024 r., staż 2025 r.
• organizatorka wydarzeń, w tym promujących ideę radości  (m.in. Festiwalu Szczęścia, Weekendów Odmienienia w Bacówce u Harnasia), roczny projekt online "Kwadrans ku radości"

-----

• prowadzenie regularnej śmiechoterapii dla osób starszych "Seniorze, weź głęboki oddech"
• zajęcia dla urzędników, organizacji pozarządowych, firm, dzieci i młodzieży
• współpraca m.in. z Amazonkami i Stowarzyszeniem Osób Chorych na Parkinsona oraz instytucjami promującymi zdrowie.

Prowadzę sesje indywidualne oraz warsztaty grupowe.

Zapraszam do kontaktu:

tel. +48 696-064-916

e-mail: lidia.bialecka@gmail.com